Rularea se numără ca un exercițiu aerobic intensiv. Acest lucru inseamna ca este nevoie de o investitie mai mica de timp pentru a-ti imbunatati starea de sanatate si a arde...
Toate articolele - Pagină 3096
Lucrul în fiecare zi pentru o lună vă poate permite să pierdeți aproximativ 4,5 lbs., Deși pierderea exactă în funcție de greutate va depinde de tipul antrenamentului și de greutatea...
Dacă mergeți 50 de minute în fiecare zi, numărul exact de kilograme pierdute va depinde de câțiva factori, inclusiv vârsta și greutatea curentă. Viteza la care te plimbi și tipul...
Dacă sunteți în căutarea unei gustări sănătoase, nuci precum fisticul sunt o opțiune excelentă. Această nuci verde este disponibilă sărată, curățată și prăjită și poate fi ușor integrată în salate...
Apa păstrează corpul umed și hidratat și vă ajută să vă asigurați că toate sistemele corpului funcționează corect. În fiecare zi, o persoană trebuie să consume suficientă apă pentru a...
Când faci conversații rapide în bucătărie, e la îndemână să știi cât de multe uncii sunt într-o porție. În general, puteți începe cu faptul că o ceașcă este egală cu...
Animalele marine, plantele și suplimentele de ulei de pește conțin acizi grași sănătoși. Acești acizi grași sunt cunoscuți sub numele de acizi grași omega-3, care au fost legați de o...
Antrenamentele abdominale reprezintă o parte esențială a oricărei activități de rutină sau program. ABS-ul puternic vă va stabiliza nucleul pentru a ajuta la prevenirea problemelor musculo-scheletice. Și un fizic slab,...
