Ca majoritatea fructelor, bananele nu conțin grăsimi sau colesterol și oferă vitamine și minerale esențiale. Bananele au un conținut mai mare de calorii și zahăr decât multe alte fructe, cu...
Toate articolele - Pagină 3039
Iaurtul a câștigat popularitate în ultimii ani, potrivit Academiei de Nutriție și Dietetică, vânzările crescând cu 2500%. Dannon, producătorul activiei - un iaurt comercializat ca fiind benefic pentru digestie -...
O clasă de yoga activă vă ajută să ardeți calorii pentru a începe să topiți kilogramele. Cu toate acestea, arderea caloriilor nu este singura modalitate de a vă ajuta să...
Push-up-ul ar putea fi cel mai cunoscut exercițiu pe planetă. Ca măsură de fitness fizic, este folosit de toată lumea de la profesorii de la gimnaziu pentru a forța sergenții....
Pullups și scufundări sunt exerciții de formare a forței de antrenament superioare. Ele lucrează împotriva părților corpului opuse, ceea ce înseamnă că, dacă le faceți în același antrenament, trage-up-uri și...
Chinups și pullups sunt două dintre cele mai eficiente exerciții pentru construirea mușchilor latissimus dorsi și a corpului superior superior. Ca la orice exercițiu sau program de fitness, este important...
Îndoiala laterală a haltebrului lucrează la mușchii trunchiului, în special la mușchii adânci ai coloanei vertebrale, explică Len Kravitz, PhD, Coordonator de program al științelor de exerciții și cercetător la...
Forța de antrenament toate grupurile majore de mușchi pentru un program complet de corp oferă o modalitate eficientă de a câștiga forța musculară și beneficii de anduranță. Acest tip de...
