În timp ce ghemurile grele de barbell sunt, fără îndoială, cea mai bună modalitate de a construi muschii densi, dure, nu toată lumea are acces direct la o sală de...
Toate articolele - Pagină 2972
Există o mulțime de motive pentru a încorpora exerciții de deget în rutina zilnică de antrenament. Sport, cum ar fi alpinismul și canotajul, necesită sportivii să mențină o aderență puternică....
Dacă sunteți un alergător pe distanțe lungi, trebuie să vă instruiți frecvent pentru a construi o rezistență necesară trecerii la kilometri la un moment dat, ceea ce face ca treadmill-ul...
Succesul în box necesită o combinație de mușchi, putere, viteză, rapiditate, rezistență și coordonare. Cu cât aveți mai multă masa musculară, cu atât mai multă forță potențială puteți produce cu...
Mai mult de 30 de milioane de americani au masa osoasa scazuta, sau osteopenie, in functie de Institutul National de imbatranire. Densitatea minerală osoasă scăzută poate duce la osteoporoză, o...
Definirea corpului apare când masa musculară slabă este mărită, iar grăsimea corporală este scăzută. Realizarea unei cantități excesive de grăsime corporală va duce la lipsa definiției, chiar dacă veți continua...
Femeile pot construi mușchi mari de vițel folosind greutăți libere și mașini de greutate. Vițelul dvs. include gastrocnemiusul, mușchiul superior, cu formă de potcoavă și unicul tău, mușchiul mai mic,...
Construirea masei musculare slabe în orice zonă a corpului poate fi dificil de făcut fără a utiliza greutăți, care provoacă mușchii la oboseală și ajută la obținerea unei definiții fizice....
