Îți dezvolți flexibilitatea muschilor picioarelor așa cum te-ai pregăti pentru a-ți îmbunătăți tonul muscular. Un program regulat de exerciții de întindere va îmbunătăți flexibilitatea mușchilor picioarelor și a gamei de...
Toate articolele - Pagină 2724
O postură mai bună vă poate face să arătați atât mai înalte, cât și mai subțiri. Când vă plângeți sau vă loviți, pierdeți imediat inci de pe înălțime, ceea ce...
Direcționarea corpului pentru a obține grăsime într-o anumită zonă este imposibilă, deoarece corpul dumneavoastră are un model stabilit pentru creșterea în greutate, care este determinată genetic. Dacă brațele și picioarele...
Bicepsul serveste ca un grup muscular foarte vizibil. Astfel, mulți oameni preferă să se concentreze pe acest domeniu. Bicepsul nu vă ajută doar să completați tricoul preferat. Aceste mușchi servesc,...
Creșterea dimensiunii gleznelor se poate face în două moduri; adăugând mușchi sau adăugând grăsime. Adăugarea de grăsimi în orice parte a corpului dumneavoastră nu este în general recomandată din cauza...
Creșterea capacității dvs. de a sări înalte vă poate ajuta să vă îndepărtați de competiție și să vă permiteți să excelați în sport, cum ar fi baschet, tenis, volei și...
Adăugând 50 lbs de mușchi în trei luni ar însemna că va trebui să adăugați aproximativ patru kilograme de mușchi în fiecare săptămână timp de douăsprezece săptămâni consecutive. Acest lucru...
Treizeci de kilograme de mase musculare sunt suficiente pentru a vă schimba complet fizicul, dar capacitatea dumneavoastră de a adăuga această masă musculară mult va depinde în mare măsură de...
