Singura modalitate de a obtine muschii mai mari este de a folosi formarea de rezistenta, dar, prin numeroasele exercitii disponibile, este posibil sa nu stiti ce exercitii puteti face acasa...
Toate articolele - Pagină 2707
Vițeii sunt zonele cărnoase din partea din spate a picioarelor inferioare sub genunchi. Partea superioară a acestui grup de mușchi este cunoscută sub denumirea de gastrocnemius, iar partea inferioară este...
Construirea vițeilor mai mari este un obiectiv cheie pentru orice sportiv care creează cultură sau pentru muschi și pentru gimnastică. Chiar dacă nu sunteți în căutarea de a vă transforma...
Construcția musculaturii nu este un lucru rapid și ușor - dacă ar fi fost, mult mai mulți oameni s-ar fi lăudat cu un set de bicepsuri îndoite. Dacă încercați să...
Push-up tradițional este, în general, considerat un exercițiu în piept, nu unul în care să vă concentrați asupra masei musculare. Cu toate acestea, push-up-urile vizează triceps brachii, situate pe partea...
Bărbații musculare reprezintă o prioritate majoră pentru multe femei care doresc să se formeze. În timpul verii, atunci când vă aflați în vârfuri fără mâneci și rochii sau înfloriți corpul...
Deși adesea perceput ca un exercițiu de bază, împingerea este de fapt o mișcare combinată care vizează pieptul, umărul, spatele și brațele toate odată. Greutatea corporală este sursa de rezistență,...
Maximizarea potențialului de creștere al trapezului dvs., situat în centrul spatelui superior, înseamnă instruirea secțiunilor superioare, medii și inferioare ale mușchiului. Practica obișnuită este, de obicei, să se concentreze asupra...
