Obținerea masei musculare și a definiției pe întregul mușchi biceps poate ajuta la mărirea dimensiunii în zona bicepsului inferior. Efectuați trei seturi ale fiecărui exercițiu de biceps pentru opt repetări...
Toate articolele - Pagină 22
Celulita este depusă în buzunare chiar sub suprafața pielii. Deoarece această grăsime este aproape de suprafața pielii, Institutul Național de Sănătate spune că poate duce la un aspect tavit. Deși...
După ce atingeți vârsta de 45 de ani, s-ar putea să constatați că nu puteți lucra cu intensitatea pe care ați obișnuit-o. Din fericire, există o varietate de suplimente disponibile...
Deși femeile au în mod natural un hormon de construcție a mușchilor mai puțin decât bărbații, ei pot încă să construiască o masă musculară semnificativă și să câștige în greutate...
NBC's "Cel mai mare Loser" este o emisiune de realitate care ia oameni reali care sunt de cel puțin 100 lbs. excesul de greutate și le pune prin instruire intensă...
Track-ul și câmpul se bazează pe viteză, agilitate, rapiditate și echilibru mai mult decât putere și putere. Cu cât sunt mai mari mușchii, cu atât mai multă putere și viteză...
Jucătorii de fotbal care concurează o zi pe săptămână într-un joc trebuie să se dedice alte cinci zile pe săptămână rutinelor lor de antrenament, notează Greg Gatz, antrenor de condiționare...
Știința exercițiilor identifică trei tipuri de corpuri: ectomorf, endomorf și mezomorf. Ectomorfii sunt capabili să rămână subțiri cu puțină dificultate, chiar și atunci când încearcă să construiască mușchi și masă....
