Indiferent dacă utilizați o banda de alergare în sala de gimnastică sau urcați pe un deal în aer liber, mersul pe o înclinație este un antrenament cardio cu impact redus....
Toate articolele - Pagină 209
Stairmaster oferă un antrenament cardio, în timp ce construiește rezistență musculară și tonifică mușchii inferior. Făcând trei ședințe Stairmaster pe săptămână ajută tonul și picioarele subțiri, raportează revista "Fitness". În...
Scaunele pentru scări vă ajută să vă consolidați sistemul cardiovascular și diferitele grupuri musculare din întregul corp. Indiferent dacă obiectivul dvs. este să pierdeți în greutate, să vă întăriți mușchii...
Aparatul de presare a picioarelor așezat funcționează pe mai multe mușchi, la fel ca ghemuitul, fără a pune atât sarcină pe coloană și pe genunchi. Este posibil să includeți presa...
Masina rotativă a torsului, denumită și mașină de rotație a trunchiului, vizează mușchii miezului. Cu toate acestea, dacă utilizați o formă necorespunzătoare sau nu controlați mișcarea, mașina rotativă a torsului...
Uneori vrei să-ți exersi pieptul fără a încărca plăci grele pe un bar sau să ridici ganterele voluminoase. În acest caz, întoarceți-vă la mașina de mutare pec, de asemenea, uneori...
Pistoalele mari au nevoie de o mulțime de muniție, iar bicepsul curl vă va oferi toată muniția de care aveți nevoie pentru a arunca în aer concurența la plajă sau...
Banca de presă este una dintre cele mai populare exerciții de antrenament de rezistență. Utilizând barbells sau gantere, culturistii efectueaza prese de banca pentru a construi dimensiunea musculara a corpului...
