Spatele inferior este o zonă fragilă a corpului datorită tuturor oaselor mici, ligamentelor, tendoanelor și mușchilor localizați acolo. Cel mai mic calcul greșit sau o mișcare greșită poate provoca o...
Toate articolele - Pagină 1865
Spatele dvs. este deosebit de vulnerabil la rănire în timp ce skateboarding, deoarece absoarbe o mare parte a impactului în timpul căderilor și aterizărilor și este, de asemenea, implicat în...
Spatele inferior nu este, în general, un loc major de probleme pentru jucătorii de fotbal. Rapoartele extensive privind leziunile de către Academia Americană de Pediatrie și alții notează în schimb...
Într-un raport din 2011 privind statisticile privind durerile de spate, American Chiropractic Association raportează că patru din cinci americani vor avea dureri de spate mai mici la un moment dat...
Exercițiile de izolare pe spate sunt vitale pentru dezvoltarea unei spate puternice inferioare. Cu toate acestea, mușchii spatelui inferior - erector spinae și quadratus lumborum - sunt adesea ignorați într-un...
Spatele dvs. este format din două mușchi majori. Aceasta include mușchiul trapez, un mușchi mare care se întinde pe spatele gâtului și umerilor, până la partea superioară a mușchiului inferior...
Nu-ți dai seama cât de mult îți folosești spatele inferior până când îl rănești. Iar apoi cele mai simple mișcări, cum ar fi în picioare, devin o provocare. Durerea cauzată...
Exercitiile de intarire pot dura mult timp daca vizati fiecare grup muscular individual. Exercițiile care întăresc soldurile și partea inferioară a spatelui nu numai că economisesc timp, dar sunt adesea...
