Durerea inferioară a spatelui după ce a jucat fotbal

Spatele inferior nu este, în general, un loc major de probleme pentru jucătorii de fotbal. Rapoartele extensive privind leziunile de către Academia Americană de Pediatrie și alții notează în schimb o preponderență a leziunilor piciorului și a contuziei între cei răniți la acest sport. Jocul de fotbal tinde să întărească mușchiul de bază și spate, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii danezi din 2009, publicat în "Jurnalul de Cercetare în Forță și Condiționare". Totuși, jucători de renume, cum ar fi John Terry de la Chelsea, care au suferit un disc herniat, au trebuit să se recupereze de la rănile din spate. Dacă aveți nefericirea durerii de spate mai mică după ce ați jucat fotbal, un medic specialist vă poate ajuta să determinați cauza exactă și să dezvoltați un plan de recuperare.

Jucător de fotbal care rulează cu mingea (Imagine: Jordi Lopez dot / Hemera / Getty Images)

Hernie de disc

Durerea de la nivelul spatelui inferior poate fi rezultatul unui disc herniat apăsând pe nervul sciatic, care poate provoca și slăbiciune pe partea posterioară a gambelor. Problemele legate de disc, incluzând hernia, ar putea reprezenta mai mult de 25% din leziunile spatelui inferior la sportivi, scrie Walter R. Frontera, decanul de medicină fizică și reabilitare la Universitatea din Puerto Rico School of Medicine, în textul "Clinical Sports Medicine". Opțiunile de îngrijire includ fizioterapia și chirurgia. În cazul lui Terry, el a suferit o intervenție chirurgicală artroscopică și a condus-o sub supravegherea medicului său a doua zi după operație. Sa reîntors la acțiune în liga după opt săptămâni.

Spondiloliză sau spondilolisteză

Spondiloliza se referă la o fractură a pars interarticularis, o proeminență osoasă găsită pe spatele vertebralității vertebrale. O cauză asemănătoare a durerii de spate inferioară, a spondilolisteziei sau a alunecării unui disc afectează în mod obișnuit gimnaștii, patinatorii de figura și scafandrii. De asemenea, jucătorii de fotbal efectuează mișcările de răsucire și arcuire care duc la spondilolisteză. Indoirea flexibila si arcuirea spatelui poate crea o senzatie plictisitoare sau dureroasa in partea inferioara a spatelui, cu sau fara dureri la nivelul feselor, ceea ce indica una dintre aceste tulburari vertebrale.

Probleme structurale

Când originea durerii este vagă în sportivii de fotbal, rădăcina poate fi discrepanța lungimii piciorului; rotația articulației sacroiliace, care se găsește în pelvis; sau asimetria pelvisului. Potrivit medicului de echipa Melvin R. Manning de la Texas Sports Medicine intr-o revizuire extensiva a leziunilor de fotbal publicate in 2006 in revista "Clinici de Medicina Fizica si Clinici de Reabilitare din America de Nord", ascensoarele cu toc pot aborda discrepantele piciorului ... în special, care suferă de dureri de spate mai mici datorate unui dezechilibru muscular sau slăbiciune generală a extensorilor de șold.

Tratament

Puteți să vă odihniți, să luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene și să aplicați căldură pentru cazuri ușoare de dureri de spate mai mici după fotbal. Durerea legată de problemele structurale poate dicta vizite la un terapeut fizic sau la un antrenor de echipă pentru a aborda echilibrul muscular adecvat pe fiecare parte a corpului, precum și întărirea și întinderea musculaturii spate, notează Frontera.