Corpul tau necesita proteine pentru supravietuire. Femeile adulte au nevoie de aproximativ 46 de grame de proteine în fiecare zi, iar bărbații ar trebui să vizeze 56 de grame, potrivit...
Toate articolele - Pagină 1527
Proteina este un macronutrient esențial care susține țesuturile și mușchii sănătoși. Când încercați să câștigați greutate, mai ales sub formă de mușchi, porții suplimentare de proteine vă ajută să creșteți...
Dacă sunteți un entuziast sau un atlet de fitness, exercitarea pe o bază aproape zilnică este un obicei obișnuit. Tulburările musculare sunt obișnuite. Întărirea musculară cu întârziere a mușchilor poate...
Alimentele bogate în proteine reprezintă gustări ideale înainte de culcare, deoarece acestea stimulează sațietate și măresc consumul de energie al organismului, potrivit unui studiu publicat în ediția din decembrie 2009...
O băutură proteică poate înlocui o masă pentru a vă ajuta să mâncați mai sănătos sau să scăpați în greutate. Deși amestecurile gata preparate sunt convenabile, adesea conțin zahăr adăugat...
Proteina vă ajută organismul în multe feluri încât este aproape întotdeauna o idee bună să adăugați mai mult la dieta dumneavoastră. Dacă ridicați greutățile, proteina crescută vă poate ajuta să...
Puteți renunța la carne și puteți evita o lipsă de proteine cu cunoștințe adecvate despre dietele vegetariene. La urma urmei, animalele care mănâncă adesea, cum ar fi vacile și porcinele,...
Deficitul de proteine este mai puțin frecvente în Statele Unite; cu toate acestea, au fost observate deficiențe de proteine la unii copii, în special copiii abuzați sau neglijați; persoanele în...
