Dacă te-ai săturat să lucrezi cu greutăți, trebuie să lucrezi cu echipament care ocupă puțin spațiu sau dacă vrei un antrenament pe care îl poți face cu echipament ușor în...
Toate articolele - Pagină 1454
Mușchii din gât sunt adesea ignorați în regimurile de exerciții fizice. Cu toate acestea, este deosebit de important să le lucrați, deoarece susțin capul. Creșterea rezistenței în aceste mușchi poate...
Forta de antrenament construieste muschii si oasele puternice, imbunatatind in acelasi timp capacitatea seniorii de a-si desfasura activitatile de viata cotidiana. Potrivit MedlinePlus, antrenamentele regulate de greutate luptă împotriva pierderii...
Majoritatea bărbaților nu folosesc benzi de rezistență pentru antrenamentul de forță, deoarece nu văd adesea valoarea lor sau cred că greutățile tradiționale libere și mașinile de greutate le vor face...
Când vine vorba de a-ți lucra în piept, nu ai nevoie de ciocane scumpe sau chiar gantere. Tot ce aveți nevoie pentru o rutină completă a pieptului este o bandă...
Pe măsură ce benzile de rezistență sunt întinse, tensiunea pe ele crește, ceea ce oferă, la rândul său, rezistență pe care mușchii trebuie să o depășească. Puteți utiliza o bandă...
Exercitarea muschilor de bază - abdominalele și partea inferioară a spatelui - vine cu o varietate de beneficii dincolo de obținerea acelor abdominale râvnite. În timp ce aspectul celor șase...
Cercetările arată că elevii învață mai bine atunci când sunt bine hrăniți. O alimentație sănătoasă a fost legată de grade mai mari, o memorie mai bună, o mai mare vigilență,...
