Este important să vă hrăniți în mod corespunzător înainte de a vă angaja într-o activitate aerobică viguroasă, cum ar fi alergarea. Cu toate acestea, este o idee bună să așteptați...
Toate articolele - Pagină 1429
Dinții de înțelepciune apar în vîrstă de la 16 la 20 de ani și sunt extrași dacă intră în strâmtorare sau nu se ridică pe deplin. Adesea, dinții de înțelepciune...
Când dai sânge, salvezi vieți. Potrivit Crucii Roșii Americane, la fiecare două secunde, cineva din America are nevoie de sânge și 38.000 de donări de sânge sunt necesare zilnic. Dovezile...
Odată ce ați experimentat beneficiile alergării, inclusiv îmbunătățirea capacității cardiovasculare, mai multă energie și stare de spirit îmbunătățită, este ușor să o reluați după o perioadă de repaus. Dacă o...
Ca dirijor de sport care a condus 15 maratoni, am primit o întrebare mai mult decât aproape oricare alta: Care este modul potrivit de a mânca înainte de o mare...
Rularea nu este de obicei considerată o mișcare a puterii. Asta pentru că alergarea este adesea asociată cu distanța lungă, lentă. Lucrări de forță. Pista de alergare. O femeie se...
Știi că poți rula un 5K. Poate că ai terminat deja unul. Dar un 10K? Ea are un notch-up-de-novice simt că este atrăgătoare, o adevărată distanța de calitate. Dar tu...
Densitatea osoasă este o măsurătoare a conținutului mineral din interiorul oaselor. Persoanele cu un conținut ridicat de minerale osoase au tendința de a avea riscuri scăzute pentru fracturile legate de...
