Cel mai bun exercițiu pentru tine va depinde de ceea ce intenționezi să îl folosești. Există covorașe de exerciții special concepute pentru yoga, Pilates, arte marțiale și exerciții în general....
Toate articolele - Pagină 1069
Umflarea buricului vă extinde talia și vă face să vă simțiți conștienți de aspectul dumneavoastră. Dar este și un tip de grăsime deosebit de periculos care vă poate ridica riscul...
Crearea unui program de exerciții adecvat pentru a îmbunătăți compoziția corpului - proporțiile relative, în greutate, a țesutului gras și a țesutului slab - poate fi o provocare. Obiectivul oricărui...
Colegiul American de Medicină Sportivă și American Heart Association au stabilit orientări pentru adulții mai în vârstă în 2007. Recomandarea de bază este de 30 de minute de exerciții aerobice,...
Exercitarea nu este întotdeauna ușoară dacă aveți genunchi rău. Rularea și alte exerciții cu impact înalt pot fi contraproductive dacă ați avut vreodată un prejudiciu la genunchi sau ați venit...
Trebuie să participați la forme de rezistență de cel puțin trei ori pe săptămână. Când lucrați la brațe ca parte a antrenamentului de rezistență, puteți găsi mai multe mașini la...
Artrita poate provoca dureri la nivelul articulațiilor și vă poate duce la încetinirea eforturilor de antrenament de teama de a provoca mai multe dureri și daune. Unele exerciții și mașini...
Dacă timpul tău de piscină constă în a te relaxa într-un scaun cu cartea ta preferată și, ocazional, înmuia-ți degetele de la picioare pentru a reîmprospăta, pierzi ocazia unui antrenament...
