Carbohidrații, grăsimile și proteinele formează un grup de nutrienți esențiali numiți macronutrienți. Prefixul "macro" indică faptul că aveți nevoie de aceste substanțe nutritive în cantități mari, care este unul dintre...
Mancare si bautura - Pagină 76
Toate băuturile alcoolice conțin calorii, iar dacă mâncați și consumați mai multe calorii decât corpul dumneavoastră, veți câștiga greutate. Pentru a limita acest efect, alegeți băuturile alcoolice cu cea mai...
Calorile oferă energia de care aveți nevoie pentru activitățile zilnice. Când încercați să scăpați în greutate, caloriile pe care le consumați ar trebui să fie mai mici decât caloriile pe...
Deși Departamentul Agriculturii din S.U.A. recomandă să mănânce surse de fructe de mare și vegetariene, cum ar fi fasole, mai des, acest lucru nu înseamnă că nu puteți mânca tăieri...
Cheia pentru brânzeturile perfect umede se asigură că gătesc pentru exact acea cantitate de timp, spune creatorul de rețetă Rochelle Palermo în revista "Bon Appetit". Păstrați-vă măruntaielele - chiar și...
Există o varietate de metode pentru a obține pierdere în greutate, iar unele metode vă pot ajuta atunci când nu ați reușit în trecut. Dieta Ideal Protein este un program...
Carnea devine un rau prost: consumul prea mare este asociat cu un risc crescut de boli cardiovasculare și cancer. Dar, conform Școlii de Sănătate Publică din Harvard, depinde în mare...
Pentru a vă menține funcționarea corectă, trebuie să beți suficient lichide pentru a rămâne hidratat, iar alegerea băuturilor influențează sănătatea dumneavoastră. Apa este cea mai usor de folosit, laptele este...
