Când numărați carbohidrații, este ușor să vă împiedicați de alimente ambalate - cum ar fi iaurtul - care se strecoară în multe zahăruri adăugate. Cel mai bun pariu când monitorizați...
Mancare si bautura - Pagină 51
Menținerea controlului de adaos de grăsimi vă ajută să rămâneți sănătoși, dar evitând în întregime grăsimea, vă pot afecta grav corpul. Consumul de grăsimi nu vă poate afecta nivelul hormonilor,...
Fructele sunt pline de o mulțime de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, care sunt substanțe nutritive bune pentru sistemul imunitar, ajutând la protejarea împotriva bolilor. Desigur, ele sunt un plus...
Potasiul este un mineral esențial, necesar pentru un organism sănătos de funcționare. Recomandările actuale pentru potasiu sunt de a consuma 3.500 miligrame pe zi. Potasiul scăzut este cunoscut sub numele...
Lipidele sunt un grup de molecule naturale care include grăsimi. În timp ce un exces de unele lipide poate contribui la un risc crescut de anumite probleme de sănătate, lipidele...
Un număr tot mai mare de cercetări arată că consumul de legume poate fi mai important pentru sănătatea dumneavoastră decât ați crezut. Departamentul de Agricultura al Statelor Unite raportează că...
Legumele și fructele sunt de regulă scăzute de calorii și umplute cu substanțe nutritive esențiale, făcându-le o parte esențială a oricărei alimentații sănătoase. Obținerea mai multor mâncăruri nutritive poate ajuta...
În timpul erei cu conținut scăzut de grăsimi, care a atins un vârf în anii 1990, experții ți-au spus să urmezi o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, fără a...
