Proteina și o anumită cantitate de grăsimi ajută la nevoile dvs. de energie, dar prea mult vă poate perturba somnul. Cantități excesive de proteine și grăsimi pot provoca, de asemenea,...
Mancare si bautura - Pagină 1277
Vitaminele B sunt un grup de opt substanțe nutritive asociate organismului dvs. pentru a susține o varietate de funcții de bază. O supraconsumare a acestor nutrienți poate provoca o serie...
Fructele, cerealele integrale și legumele conțin în mod obișnuit un element de fibră, un carbohidrat din dieta dvs. care promovează regularitatea digestivă atunci când mâncați aportul recomandat. Cu toate acestea,...
O felie de pâine prăjită caldă și tocată poate lovi cu adevărat locul la micul dejun. Deși prăjirea pâinii nu are un efect mare asupra cantității de substanțe nutritive esențiale...
L-theanina este un derivat de aminoacizi care se găsește rar în natură, dar este abundent în frunzele plantei de ceai, Camellia sinensis. Recent descoperit ca fiind psihoactiv, L-theanina a devenit...
Vitamina D este o vitamină esențială, liposolubilă, care ajută organismul să metabolizeze calciu. Oamenii sintetizează vitamina D prin expunerea pielii la radiațiile ultraviolete-B ale soarelui sau prin obținerea acesteia din...
Toate celulele conțin proteine, dar asta nu înseamnă că pot stoca proteine suplimentare la alegere. Corpul tău descompune alimentele din proteine pentru a obține aminoacizi specifici care susțin mai multe...
Zaharul este rău pentru tine, fără îndoială despre asta. Consumul ridicat de zahăr crește riscul obezității și al decesului precoce, potrivit unui raport al Școlii medicale din Harvard. În timp...
