Creșterea consumului de potasiu vă poate ajuta să scădea tensiunea arterială, potrivit Harvard Medical School. Încercați să obțineți cel puțin valoarea zilnică de 3.500 miligrame din dieta dvs. zilnic. Citratul...
Mancare si bautura - Pagină 1232
Fosforul este depozitat în alimente pe bază de plante sub formă de acid fitic. Când acidul fitic se leagă de alte minerale, cum ar fi manganul, zincul sau fierul, cei...
Omega-3 acizi grași esențiali au o varietate de beneficii pentru sănătate, care, potrivit Universității din Maryland Medical Center, includ joacă un rol crucial în funcția creierului și sănătatea inimii. Deși...
Citrulina poate fi obținută din suplimente sau din alimente. Premiul Nobel, profesorul Louis Ignarro, spune că atunci când aminoacizii - citrulina și arginina - sunt combinați, celulele corpului nostru sunt...
Carnitina ajută la metabolismul energetic și elimină compuși toxici din celule. Cei mai mulți oameni sănătoși sintetizează toată carnitina de care au nevoie din aminoacizii metionină și lizină, dar unele...
Fierul și vitamina B12 sunt vitale pentru funcționarea sănătoasă a sângelui. Potrivit Universității din California, fierul și B12 sunt esențiale pentru producerea de hemoglobină, porțiunea de sânge care transportă oxigenul...
Glucoza este un zahăr dintr-o singură unitate de zahăr care este omniprezent în aprovizionarea cu alimente și un jucător-cheie în metabolismul uman și vegetal. În metabolismul uman, glucoza este responsabilă...
Glicerina, numită și glicerol, se adaugă uneori la alimente pentru a-i ajuta să se îngroașe, să-și controleze nivelul de umiditate sau să-i stabilizeze dacă conțin un amestec de apă și...
