Majoritatea oamenilor consumă vitamine și suplimente pentru a-și îmbunătăți funcțiile corporale. Vitamina C, de exemplu, este un antioxidant natural care luptă împotriva radicalilor liberi care dăunează celulei în organism. Unele...
Mancare si bautura - Pagină 1224
Vitaminele B sunt tiamina, riboflavina, niacinul, acidul panethenic, vitamina B-6, biotina, acidul folic si vitamina B-12. Vitamina C și vitaminele B sunt solubile în apă, ceea ce înseamnă că organismul...
Ca toate vitaminele esențiale, acidul folic și vitamina B12 sunt importante pentru creșterea și dezvoltarea normală. Acidul folic ajută la transformarea ADN-ului și a celulelor noi în organism. B12 este...
Disponibil ca supliment alimentar, theanine este folosit pentru a stimula concentrarea și concentrarea, precum și pentru a promova relaxarea. Aminoacidul se găsește în cantități bogate exclusiv în ceai. Cercetările sugerează...
Seleniul, un mineral disponibil din dietă, poate ajuta în prevenirea bolilor de inimă, accident vascular cerebral, ateroscleroză și anumite tipuri de cancer. În plus, poate ajuta la ameliorarea simptomelor osteoartritei,...
Sterolurile vegetale oferă un beneficiu principal: ele ajută la scăderea colesterolului. Institutul National al Inimii, Lungului si Sangelui raporteaza ca adaugarea a 2 grame de steroli vegetali in dieta zilnica...
Colina este un nutrient esențial pentru celulele sănătoase și pentru neurotransmițătorii implicați în funcția de memorie și controlul mușchiului, după cum explică Institutul Linus Pauling de la Universitatea de Stat...
Calciul și fosforul sunt cele mai multe și cele mai vechi două minerale abundente din organism, respectiv. Ca și calciu, fosforul este esențial pentru a construi oase și dinți puternici....
