Sincronizarea consumului de carbohidrați în timp ce urmați o dietă cu conținut scăzut de carburi este un subiect controversat. Unii suporteri cu conținut scăzut de carbune recomandă consumul de carbohidrați...
Gestionarea greutății - Pagină 81
Pentru a pune kilograme pe calea sănătoasă, va trebui să măriți aportul de calorii și să faceți o antrenament de forță. S-ar putea să fi încercat un supliment de creștere...
Pasul aerobic a fost în jur de la sfârșitul anilor 1980. Acesta diferă de alte forme de exerciții aerobice deoarece implică utilizarea unei platforme înalte sau a unei etape aerobice....
Rhomboidele dvs. sunt un strat de muschi spate care vă ajută să formați brâul de umăr. Rhomboidele vă păstrează scapulele presate împotriva coloanei vertebrale toracice pentru stabilitate și lucrează, de...
O bicicletă în picioare oferă un antrenament mai confortabil decât alte echipamente cardio, cum ar fi o banda de alergare sau o bicicletă verticală. Pentru că vă așezați într-o poziție...
Nu toate barele de proteine sunt create egale, dar dacă alegeți tipul potrivit, ele pot face parte dintr-o dietă echilibrată și redusă în ceea ce privește pierderea în greutate. Proteina...
Deși există numeroase pastile pentru scăderea în greutate, niciuna nu a fost studiată corespunzător. Medicamentele cu prescripție de pierdere în greutate nu sunt libere de efecte secundare, dar oferă un...
Mâncarea dvs. înainte de joc vă poate ajuta să vă furnizați corpului o cantitate semnificativă de energie pe care o va avea un sportiv pentru un eveniment. Cu toate acestea,...
