Squats sunt un exercițiu calisthenic popular și halterofil. Când efectuați squats vă țintă toate mușchii din corpul inferior în timp ce arde calorii, care pot ajuta la scăderea în greutate....
Gestionarea greutății - Pagină 67
Indicele de masă corporală sau BMI utilizează cuvântul "normal" pentru a clasifica starea de greutate a persoanelor care cântăresc între standardele subponderale și cele supraponderale. Înălțimea și greutatea dvs. vă...
Pe măsură ce îmbătrâniți, trebuie să mâncați mai puține calorii, să rămâneți activi și să alegeți alimente sănătoase pentru a vă controla greutatea. Menținerea unei greutăți sănătoase vă ajută să...
Majoritatea caracteristicilor copilului - inclusiv greutatea și înălțimea - variază într-o gamă largă. Vedeți orice grup de copii de aceeași vârstă și sex și veți vedea câțiva copii mai scurți...
Multe lucruri joacă un rol în compoziția corporală a unei persoane, incluzând sexul, dieta, nivelul de fitness, genetica și nivelul de activitate. Atunci când se evaluează grăsimea corporală, este important...
Potrivit Departamentului Agriculturii din SUA, adulții ar trebui să consume de la 1200 la 2600 calorii pe zi, în funcție de sex, vârstă și nivel de activitate. Multe diete extreme...
Poate părea contraintuitiv, dar pentru a pierde în greutate și pentru al păstra, trebuie să mâncați în mod consecvent. În cazul unei diete de înfometare, puteți pierde în greutate, dar...
Șoldurile și burta dvs. pot fi în cazul în care doriți să pierdeți în greutate, dar corpul dvs. are alte idei. Când pierdeți în greutate, aceste zone pot scădea, dar,...
