Greutatea normală pentru o femeie înaltă de cinci picioare și șapte inci

Indicele de masă corporală sau BMI utilizează cuvântul "normal" pentru a clasifica starea de greutate a persoanelor care cântăresc între standardele subponderale și cele supraponderale. Înălțimea și greutatea dvs. vă determină IMC. Tabelele de înălțime pentru înălțime utilizează mai degrabă "de dorit" decât cele normale, însă gama de greutăți recomandată în tabele este considerată precursorul intervalelor de greutate normale recomandate în tabelele BMI. Mulți medici folosesc mai degrabă cuvântul "ideal" decât normal sau de dorit.

Femeile au un procent mai mare de grăsimi corporale sănătoase decât bărbații. (Imagine: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Semnificaţie

Menținerea unei greutăți normale este importantă deoarece persoanele supraponderale sunt mai susceptibile de a se îmbolnăvi grav și de a muri. Studiile au arătat că bărbații și femeile cu vârstă medie de vârstă supraponderală prezintă un risc mai mare de a muri din toate cauzele, potrivit "Invitației la sănătate", un manual de colegiu. Sunteți la un risc mai mare de cancer de colon, diabet, calculi biliari, boli de inimă și hipertensiune arterială dacă greutatea dumneavoastră este peste normal, arată studiile. Obezitatea dăunează inimii mai mult decât fumatul, raportează manualul.

măsurători

Înălțimea dvs. oficială pe masa de greutate pentru înălțime este distanța dintre partea superioară a capului și partea de jos a picioarelor atunci când purtați pantofi cu tocuri de 1 inci. S-ar putea să fi crezut că ai 5 metri înălțime 6 inci, dar greutatea normală este de 3 kilograme mai mare dacă ai 5 picioare și 7 centimetri purtați pantofi, conform tabelului. Greutatea oficială a femeilor pe baza factorilor de masă în 3 kilograme de îmbrăcăminte de interior și factorii de greutate oficiali ai bărbaților în 5 kilograme de îmbrăcăminte de interior.

Cadrul corpului

Greutatea normală depinde de cadrele corpului, în funcție de tabelele de greutate pentru înălțime, dar nu de tabelele BMI. Tabelul nu definește cadrele corpului, dar este mediu dacă degetul mare și degetul mijlociu al unei mâini se ating unul de celălalt atunci când le înfășurați în jurul încheieturii mâinii opuse, mari dacă nu, și mici dacă se suprapun. Dacă sunteți o femeie de 5 picioare de 7 inci, greutatea dvs. normală este de 123 până la 136 de lire sterline dacă aveți un cadru mic, de 133 până la 147 de lire sterline dacă aveți un cadru mediu și 143 până la 163 de lire sterline dacă aveți un cadru mare.

Bărbați Vs. femei

Sexul dvs. este irelevant, conform tabelului BMI. Greutatea dvs. normală este de 121 până la 158 de lire sterline dacă sunteți o femeie sau un bărbat de 5 picioare. Obțineți aceste numere uitandu-te la o masă care arată greutatea dumneavoastră dacă aveți un IMC normal - un IMC între 18,5 și 24,9. Sunteți supraponderali dacă aveți 25 IMC. Femeile au mai multe grăsimi corporale decât bărbații, deci decizia din 1998 de a scăpa de tabele separate IMC este un motiv pentru care tabelele sunt eronate, potrivit revistei Slate din revista "Beyond BMI".

Tipul corpului

Greutatea dvs. este doar o modalitate de a determina dacă sunteți expusă riscului de boli legate de obezitate. Sunteți la un risc mai mic dacă aveți un corp în formă de pară, cu mai mulți kilograme pe șolduri și coapse decât dacă aveți un corp în formă de măr cu mai multe kilograme pe talie. Femeile ar trebui să fie preocupate dacă talia lor este mai mare de 35 de centimetri în jurul, în conformitate cu "o invitație la sănătate."