Gestionarea greutății - Pagină 269

Dacă sunteți în căutarea unui antrenament de înaltă intensitate și rapidă pentru a tonifica mușchii și pentru a arde calorii, Jllian Michaels 30 Day Shred oferă trei niveluri de intensitate...

Numărul de calorii arse de cățărarea scărilor depinde de cât durează, de intensitatea activității și de greutatea dvs. Veți arde mai multe calorii urcând șapte zboruri de trepte în 10...

Probabil nu vă gândiți să vă pictați casa ca exercițiu, dar orice activitate care vă ridică ritmul cardiac va arde calorii. Pictarea zidurilor dvs. nu va arde calorii la fel...

Toate activitățile ard calorii. Tusea nu poate fi un arzător uriaș de calorii, dar este bine să știți că puteți obține un mic avantaj suplimentar din această activitate incomodă. Tuse...

Cât de multe calorii ardeți în 20 de minute de antrenament de circuit depinde de tipul de antrenament pe care îl faceți. Antrenorul de fitness Ben Cohn raportează că există...

Deși este posibil să pierdeți 4 kilograme pe săptămână prin restricționarea severă a aportului de calorii, creșterea exercițiului sau combinarea acestor două metode pentru pierderea rapidă în greutate, supravegherea medicală...

Corpul folosește calorii ca sursă de energie pentru activitățile zilnice. Numărarea caloriilor este un instrument popular pentru gestionarea greutății și stabilirea unei diete sănătoase. Caloriile arse de o persoană medie...

Crearea unui deficit de calorii este singura modalitate de a pierde in greutate. Calculând cât de multe calorii veți avea nevoie pentru a arde în fiecare zi pentru a scoate...