Cât de multe calorii sunt arse prin pictura pe pereți?

Probabil nu vă gândiți să vă pictați casa ca exercițiu, dar orice activitate care vă ridică ritmul cardiac va arde calorii. Pictarea zidurilor dvs. nu va arde calorii la fel de repede ca formele tradiționale de exerciții fizice, dar poate juca un rol minor în menținerea sănătății tale. Data viitoare când casa ta are nevoie de un makeover, renunță la angajarea unui antreprenor și face munca singură.

Un detaliu al unui bărbat care-și arată soția cum să rostogolească vopseaua. (Imagine: Ryan McVay / Stockbyte / Getty Images)

Adăugarea unei splash de culoare la camerele dvs.

Pictura pereților din interiorul casei dvs. arde calorii la aceeași viteză ca și mersul la 4 mph, potrivit Harvard Health Publications. O persoană de 155 de lire arde 167 de calorii care efectuează sarcina timp de 30 de minute, în timp ce cineva care cântărește 185 de kilograme arde 200 de calorii în același timp. Pictura pereților interiori, notele Harvard, arde, de asemenea, calorii la aceeași rată ca aplicarea tapetului și efectuarea remodelării generale interioare.

Oferind exteriorului un aspect nou

Când vă luați peria și vopsea se poate în aer liber, veți arde calorii la o rată ușor ridicată comparativ cu pictura în interior. Pe parcursul a 30 de minute de pictură exterioară, o persoană de 155 de lire sterge 186 de calorii și o persoană de 185 de lire sterge 222 de calorii, potrivit Harvard Health Publications. Această ardere de calorii este comparabilă cu mersul la 4,5 mph.