Exercitarea exercițiului aerobic o prioritate în rutina zilnică vă poate ajuta să vă gestionați greutatea și să scăpați șansele dumneavoastră de a dezvolta boli cronice. Dacă mergeți regulat ca parte...
Gestionarea greutății - Pagină 268
Treadmills oferă o varietate de antrenamente, permițându-vă să setați un ritm potrivit pentru nivelul dvs. de fitness. Prin stabilirea vitezei de mers pe jos, jogging sau alergare, puteți arde o...
Dacă alergi la o viteză de 4 mph timp de 30 de minute, vei acoperi două mile. Numărul de calorii pe care le ardeți depinde de greutatea corporală. Două femei...
Cântarea nu te va face să vărsați kilograme, cum funcționează sau o antrenament în sala de gimnastică, dar cântând în picioare va arde o serie de calorii comparabile cu mersul...
Ca maratonist, veți arde pe o mulțime de energie pe cursul de 26,2 mile. Deoarece nevoile nutriționale și cerințele energetice sunt ridicate, alergătorii ar trebui să depună eforturi pentru o...
BodyPump este un exercițiu de grup care oferă un antrenament de rezistență musculară totală a corpului, folosind barbeli reglați și câțiva pasi aerobi. Este un antrenament dinamic cu muzica de...
Dacă tocmai ați terminat un 5K sau aveți de gând să în viitorul apropiat, probabil că veți dori să sărbători sentimentul exhilarat de a traversa linia de sosire. În timp...
Deoarece corpul necesită energie pentru a funcționa, calorii sunt arse în timpul oricărei activități. Cu cât efortul este necesar pentru a finaliza activitatea, cu atât mai multe calorii vor fi...
