În medie, luarea a 2.000 de pași se adaugă până la o mie de parcurs - mult sub recomandarea standard de 10.000 de pași, sau aproximativ cinci mile în total,...
Gestionarea greutății - Pagină 266
Dacă alergi, corpul tău folosește calorii din alimentele pe care le consumi pentru a furniza energie. Calorii provin din grăsimi, carbohidrați și proteine. Corpul tau are nevoie de combustibil. Rularea...
Departamentul de Sănătate și Servicii Umane recomandă ca adulții sănătoși să aibă 2,5 ore pe săptămână de activitate moderată sau 1,25 ore pe săptămână de activitate viguroasă pentru a menține...
În mod tradițional, jocurile video sunt jucate dintr-o poziție așezată, dar Nintendo Wii, Kinect pentru Xbox 360 și PlayStation Move au introdus controluri sensibile la mișcare pe console, încurajând utilizatorii...
Squashul este o activitate intensă. Este rapid, ieftin și o metodă eficientă de a vă controla greutatea. Dacă doriți să scăpați în greutate, squashul vă va ajuta să ardeți mai...
Dacă utilizați trageți-up-uri pentru a arde calorii, puteți găsi forța de a da înainte de a vă atinge obiectivul caloric. Pull-up-urile nu sunt considerate activități cardiovasculare, care sunt mai frecvent...
Pentru mulți, golful este atât un joc plăcut, cât și un mod de a face exerciții sănătoase. Indiferent dacă este jucat de mers pe jos cursul, de a lua un...
Formatorii eliptici au devenit din ce în ce mai populare și sunt văzuți în multe săli de sport și case din întreaga țară. Sportivii folosesc mașini eliptice ca o modalitate...
