Pe măsură ce vă exercitați, mușchii se încălzesc și vă simțiți transpirația pe frunte. Chiar și respirația se simte fierbinte. Două moduri în care corpul reglează temperatura corpului sunt transpirația...
Sport și fitness - Pagină 88
Când vă exercitați, mușchii utilizați necesită mai multă energie. Când exercițiile pot fi susținute, această cerere este satisfăcută în primul rând prin mijloace aerobe. Producția de energie aerobă în mușchi...
Squat este un exercițiu multi-comun care recrutează mai mulți mușchi în corpul inferior, făcându-l unul dintre cele mai frecvent utilizate exerciții pentru tărie și condiționare. Înțelegerea biomecanicii complexe și acțiunilor...
Spatele sus este o zonă în care femeile sunt predispuse să stocheze grăsime. Cu toate acestea, vă puteți face spatele mai mic prin efectuarea unui regim cardiovascular și tonifiere musculară...
Păstrarea poate îmbunătăți sănătatea dvs. generală în mai multe moduri. Acesta vă ajută întregul corp prin creșterea inimii și a ratei de respirație într-un mod eficient, cu efort scăzut. Plimbarea...
Multe beneficii ale mersului pe jos includ funcția îmbunătățită a inimii și a plămânilor, împreună cu o capacitate crescută de a arde excesul de greutate și de grăsime corporală. În...
Se spune că vremea înghețată vă poate îngheța la os. Nu numai că corpul se simte incomod în timpul vremii nefavorabile, dar și plămânii sunt afectați și atunci când temperaturile...
Bicicletele vin într-o varietate de dimensiuni, pentru a se potrivi cu înălțimile, insectele și proporțiile diferitelor piloți. Cele mai multe cadre vin într-o mare varietate de dimensiuni, în timp ce...
