Ce face plimbarea în vremea înghețării Faceți-vă plămânii?

Se spune că vremea înghețată vă poate îngheța la os. Nu numai că corpul se simte incomod în timpul vremii nefavorabile, dar și plămânii sunt afectați și atunci când temperaturile îngheață. Plămânii funcționează cel mai bine în vreme caldă și umedă. Când vă aventurați afară în timpul înghețului, este dificil să respirați. Simptomele sunt mai grave dacă aveți boli pulmonare. Cel mai bun mod de a acționa este să stați în interior, dar există pași pe care îi puteți lua dacă trebuie să vă aventurați în timpul înghețării. Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți dureri în piept.

O familie explorează siturile din afara orașului în vreme de îngheț. (Imagine: SerrNovik / iStock / Getty Images)

Efecte

Plămânii necesită un aer cald și umed pentru a funcționa. Când respirați prin nas, oxigenul are ocazia să se încălzească puțin înainte de a ajunge la plămâni. Respirarea aerului rece, fie prin nas sau prin gură, cauzează înghițirea căilor respiratorii. Aerul pe care îl respirați în timpul temperaturilor de îngheț nu are umiditate pentru a lubrifia tuburile bronșice. Dificultăți de respirație apar ca căile respiratorii se strâng. Unele simptome includ gură uscată, șuierătoare, tuse și dificultăți de respirație.

Exercițiu

Exercitarea agravează efectele temperaturilor de îngheț asupra plămânilor. Când vă exerciți, sunteți mult mai probabil să respirați prin gură pentru a obține oxigen. Academia Americana de alergie, astm bronsic si imunologie explica faptul ca respiratia prin gura in temperaturi de inghetare pune plamanii in pericol de expunere la aer uscat, rece. Din acest motiv, sporturile la vreme rece sunt mai predispuse la probleme pulmonare. Exemplele includ hochei pe gheață, patinaj, zăpadă și schi.

complicaţiile

Dacă aveți o boală respiratorie, cum ar fi astmul sau emfizemul, aveți un risc mai mare de simptome legate de temperaturile de îngheț. Astmul provoacă inflamarea și întinderea tuburilor bronhice. Vremea rece atenuează constricția bronhiilor; prin urmare, simptomele astmului și emfizemului sunt probabil mai predominante în timpul lunilor de iarnă. Potrivit Academiei Americane de Alergie, Astm și Imunologie, simptomele astmului induse de exerciții fizice apar exclusiv după ce au fost făcute. Dacă aveți orice tip de afecțiune respiratorie, cel mai bine este să vă exercitați în interior în timpul perioadelor de îngheț.

Prevenirea / Soluție

Puteți lua măsuri pentru a evita efectele de vreme rece pe plămâni. Când vă aflați în aer liber, Clinica Mayo recomandă respirația prin nas, nu prin gură. Aerul inspirat prin nas va avea șansa de a se încălzi înainte de a intra în plămâni. Dacă aveți de gând să fiți în aer liber pentru o perioadă lungă de timp, încercați să purtați o mască cu aer rece. Când ajungeți acasă, asigurați-vă că conectați un umidificator. Pacienții cu astm și emfizem trebuie să ia măsuri suplimentare pentru a preveni simptomele în timpul perioadelor extreme de frig. Asigurați-vă că luați toate medicamentele recomandate și consultați-vă medicul dacă simptomele se agravează. Nu rămâneți în aer liber pentru o perioadă lungă de timp dacă aveți senzație de senzație de apăsare a pieptului, dificultăți la respirație și wheezing.