Dacă sunteți preocupat de exercitarea în timpul menstruației, nu sunteți singuri. O mulțime de femei sări peste timpul lor de antrenare cardio și în greutate. În timp ce s-ar putea...
Sport și fitness - Pagină 85
O rată de inimă de 140 este considerată de American Heart Association ca fiind în zona țintă a ritmului cardiac pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 20 și 55 de...
O rutină de majorete competitivă este de doar 2 1/2 minute, dar majoretele trebuie să înveselească, să danseze, să sară, să bată și să facă totul în picioare. Deoarece majoreta...
Exercitarea este una dintre cele mai bune obiceiuri de a avea, dar chiar și un prejudiciu mic poate stabili înapoi luni de progres. Trupa iliotibila, sau trupa IT, poate fi...
Un braț rupt este o vătămare destul de comună. De fapt, Academia Americana de Chirurgie Ortopedica spune ca aproximativ 1 din 20 fracturi implica humerusul - osul din bratul superior....
Dacă sunteți în căutarea pentru șolduri curvier, mușchii de țintă sunt gluteus maximus și tensor fasciae latae. Aparatele abductoare transversale de șold sunt eficiente în direcționarea acestor mușchi, dar exercițiile...
Un bunion este o bomba osoasa care apare pe marginea degetului mare. De obicei, rezultatul unor pantofi necorespunzători, cele mai multe panglici sunt inofensive. Din păcate, dacă bunionul devine atât...
Oasele sparte vă afectează capacitatea de a vă exercita și de a face activități zilnice normale. Clavicula, clavicula, este susceptibilă la fracturi de la lovituri directe la umăr. Inițial, va...
