Culturistii folosesc antrenamente extrem de exigente pentru a impulsiona cresterea muschilor si pentru a-si atinge ideile fizice. Ei urmăresc ceva numit "hipertrofie musculară" - termenul științific pentru obținerea de mușchi....
Sport și fitness - Pagină 807
Cariera de baschet de la liceul lui Michael Jordan este cea mai cunoscută pentru ceea ce nu sa întâmplat. În toamna anului 1978, Iordania nu a făcut echipa de varsități...
Împerecherea antrenamentelor musculare spate și biceps este un mod obișnuit de a împărți o rutină de culturism. Când efectuați mișcări înapoi, cum ar fi rânduri sau trage-down, vă direcționați spatele...
În timp ce numai o dietă sănătoasă vă poate scoate abdomenul, efectuarea exercițiilor corecte le va da acea definiție strictă, tonifiată. În videoclipul de mai sus, antreprenorul de fitness Natalie...
Intervalul de antrenament de mare intensitate, sau HIIT, este unul dintre antrenamentele noastre preferate. HIIT vă ridică ritmul cardiac și sculptează punctul dvs. superb din cap până în picioare. Și...
A sosit momentul să începeți Challenge Push-Up de 30 de zile LIVESTRONG.COM! Începând cu ziua 1 (1 octombrie 2018), veți face cinci împingeri, adăugând două în totalul zilei precedente în...
S-ar putea crede că alergarea este o activitate solitară - doar tu și drumul deschis - dar nu trebuie să fie. Pentru mulți care aparțin grupurilor sau cluburilor de alergare,...
Recunoașteți-vă: ați omis de câteva ori sesiunea de întindere postworkout. După un antrenament anevoios, este ușor să neglijați acest timp de cooldown și să treceți rapid la următoarea sarcină zilnică....
