Push-up-uri și pull-up-uri sunt mișcări fundamentale care adesea sunt trecute cu vederea atunci când forță de formare, din cauza simplității lor. Cu toate acestea, acestea sunt una dintre cele mai...
Sport și fitness - Pagină 804
Poate fi foarte frustrant să vă faceți dintr-o dată zgomotul excesiv al banda de alergare ProForm, fie că este vorba de un zgomot vibrat, vibrator, zgomotos sau scârțâit. O treaptă...
Când vine vorba de o jumătate de kilogram de mușchi față de o jumătate de kilogram de grăsime corporală, miturile de gimnastică abundă. Musculatura este mai activă din punct de...
Golful lucrează în toate părțile corpului și necesită cardiovasculare, rezistență și flexibilitate. Un joc tipic de golf, inclusiv de mers pe jos și purtând cluburi, poate arde 330 de calorii...
Picioarele inferioare sunt o parte a corpului adesea uitate în antrenamentul de forță și mai puțin populare decât antrenamentul de vițel. Tibialul anterior se execută de-a lungul părții inferioare a...
Volei este un sport de echipă rapid, cu două identități foarte distincte. Volei pe plajă și pe plajă sunt jucate pe teren. Obiectivul principal în volei de interior și de...
Exercitiile cardiovasculare, cunoscute si ca exercitii aerobice, folosesc grupe musculare mari, au continuat pe perioade relativ lungi de timp. Exemple de exerciții cardiovasculare sunt mersul pe jos, alergatul, ciclismul, înotul,...
Miezul este termenul colectiv folosit pentru a descrie mușchii care controlează coloana vertebrală, în special abdominalele, talia și spatele inferior. Mulți exerciții petrec timpul de antrenament concentrându-se pe mușchii lor...
