Umflarea abdomenului după exercițiu poate semnala o vătămare gravă sau o stare medicală care necesită atenția medicului. Este important să înțelegeți ce cauzează umflarea abdominală după ce vă exercitați -...
Sport și fitness - Pagină 800
Întinderea după un antrenament scade durerea musculară, îmbunătățește postura și îmbunătățește performanța. Muschii ab trebuie să aibă același tratament de flexibilitate cu picioarele, umărul, șoldurile, spatele și brațele. Ar putea...
Este întotdeauna important să includeți întinderea ca parte a planului de fitness total. Extensia regulată nu numai că ajută la prevenirea rigidității musculare și a durerii după un antrenament, dar...
Dacă antrenamentul abdominal se simte ca o pedeapsă, este posibil să aveți nevoie să vă actualizați rutina. Multe exerciții abdominale, cum ar fi abdomenul și ședințele, sunt eliminate de către...
Umerii umeri, un șold mai mare decât celălalt și o talie inegală sunt toate simptomele afecțiunii cunoscute sub numele de scolioză. Toate aceste semne sunt cauzate de o curbură laterală...
Aproximativ 75 la 85 la suta dintre americani vor experimenta dureri de spate in timpul vietii lor (yikes!). Din păcate, atunci când durerea este agravată de excesul de mișcare și...
După operația herniei ombilicale, s-ar putea să fiți nerăbdător să vă întoarceți la rutina antrenamentului. Medicul dvs. vă va oferi un program care să explice cât timp trebuie să așteptați...
Dacă doriți un nucleu puternic, o practică Pilates regulată ar trebui să fie pe planul de antrenament. Nu toată lumea se bucură de disciplina practicii, totuși, sări peste clasă și...
