Exercițiul care poartă greutatea este important pentru sănătatea dumneavoastră, în special pentru dezvoltarea musculară și osoasă. Benzile de rezistență asigură tensiunea de construcție a mușchilor și pot fi folosite aproape...
Sport și fitness - Pagină 783
Push-up-urile reprezintă un exercițiu excelent pentru construirea musculaturii, forței și rezistenței în piept, umeri, triceps și mușchi de bază. Cu toate acestea, împingerea regulată poate provoca o anumită disconfort. Dacă...
Dacă încercați să intrați în formă, primul dvs. pas ar putea fi să faceți exerciții calistenice, cum ar fi flotările. Doar înfrângerea nu va face prea multe pentru a vă...
De multe ori, se creează un zvon despre faptul că a face o plimbare completă - sau de a face push-uri la toate - este rău pentru femei. Dar toate...
Una dintre cele mai mari backs din toate timpurile, Hershel Walker, face între 750 și 1500 de împingeri zilnic ca o parte importantă a regimului de antrenament pentru a-și susține...
S-ar putea să vă simțiți ritmul inimii să crească în timp ce vă rotiți zeci de push-up-uri, dar ele nu sunt într-adevăr ca cardio de formare. Exercitarea cardio, conform Colegiului...
Deși numele sunt uneori folosite interschimbabil, chinupurile și pullups sunt două exerciții diferite pentru spate. Diferența dintre aceste două exerciții este minimă - nu mai mult decât o schimbare a...
Pull-up-urile oferă, în esență, un antrenament complet al corpului superior într-un exercițiu. Nu numai că sunt multi-musculare, de asemenea numite multi-articulații, exerciții mai eficiente din punct de vedere al timpului,...
