Nu trebuie să ridici greutățile grele sau să deveniți un băiat de gimnastică pentru a profita de avantajele antrenamentului de forță. Orice rezistență exterioară care plasează solicitările muschilor brațului va...
Sport și fitness - Pagină 779
Cu cât este mai greu un aruncător de baseball să arunce mingea, cu atât este mai dificil să se lovească bețele. Puteți include exerciții legate de baseball și non-baseball în...
Exercițiile de brat de sus pot ajuta femeile să tonifice zona și să se simtă mai confortabile, purtând vârfuri fără mâneci și rochii. Femeile ar putea observa că brațele lor...
Nu trebuie să săriți un antrenament cardio doar pentru că picioarele dvs. se simt plumb sau genunchii tăi scârțâie. Bicicleta braț, numită și ergometru pentru corpul superior, vă face să...
Nu toată lumea are timp să lovească sală de gimnastică pentru a obține zilnic 30 de minute de exerciții fizice recomandate de American Heart Association. Purtarea greutăților gleznei și încheieturilor...
Întărirea și întinderea adecvată a brațelor și a umerilor vă vor ajuta să faceți o serie de activități. Când înotați sau jucați baseball sau tenis - sau pian - trebuie...
Înotul necesită brațele și picioarele să rămână în mișcare pentru a rămâne pe linia de plutire și pentru a vă propulsa înapoi sau înainte. Există patru lovituri fundamentale la înot,...
Jillian Michaels Shred de 30 de zile constă din trei exerciții progresive provocatoare. Fiecare antrenament este conceput să se facă timp de 10 zile înainte de a avansa la nivelul...
