Când începeți să lucrați pentru prima dată, exercitarea mai multor grupuri musculare vă permite să vă deplasați repede printr-un antrenament complet fără a sacrifica rezultatele. Aceste exerciții scurtează, de asemenea,...
Sport și fitness - Pagină 768
Înotul, un exercițiu aerobic, vă ridică nivelul de sănătate și de fitness. Spre deosebire de alte activități aerobice cum ar fi alergatul, înotul nu pune stresul asupra articulațiilor. Începeți să...
Nautilus este un brand de mașini de antrenament de greutate dezvoltate de Arthur Jones în anii 1970. Ideea lui Jones din spatele mașinilor Nautilus a fost de a îmbunătăți ceea...
Nu este nevoie să fiți intimidați dacă sunteți nou în sala de gimnastică sau în exercițiu, deoarece veți începe la o intensitate și volum redus și apoi o veți înfrunta...
Un începător nu are nevoie de o rutină riguroasă de fitness pentru a începe întărirea și tonarea abdomenului pentru a ajuta țesutul abdominal. Exerciții de practică concepute pentru începători, pe...
Dacă încercați să scăpați în greutate, începeți un program de ciclism vă poate ajuta să ardeți calorii și să construiți mușchi, cu un impact redus asupra articulațiilor. Pe bicicletă, puteți...
Bine definit abs poate completa dvs. bikini preferate sau rochie de forma-montaj. Crearea unui antrenament abdominal poate fi o provocare dacă nu știți de unde să începeți. Formarea abdomenului dvs....
Ambele bile de plajă mari și mici pot adăuga un element de distracție la întâlnirile familiale, la reuniunile de tineret, la petreceri pentru copii și la evenimente corporative. Cele mai...
