Dacă încercați să adăugați provocări la antrenament, multitudinea de opțiuni de pe piață poate deveni confuză. Veți găsi tot felul de dispozitive pe care puteți să vă așezați, să stați...
Sport și fitness - Pagină 766
Apăsarea de la picior exercită bratele superioare, mușchii pieptului și umărului, care se atașează în jurul umărului. După apăsarea bancului, acești mușchi pot fi obosiți și strânși, ducând la disconfort...
Când doriți să intrați și să ieșiți din sală rapid, vă ajută să aflați ce exerciții vă dau cel mai mult bang pentru creșterea musculară. Squats sunt cheia pentru cap,...
Deși presa de bancă este considerată de mulți ca fiind un exercițiu de referință important, există o dezbatere pe termen lung cu privire la care variație este mai bună. Cele...
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă ca adulții cu vârsta cuprinsă între 18 și 64 de ani să participe la exercițiile de întărire musculară cel puțin de două ori...
Pentru baieti in special, muschii pieptului sunt o prioritate importanta atunci cand se angajeaza intr-un regim de fitness, iar presa de laborator este dovedita a fi calea rapida pentru muschii...
Se scufundă cu atenție tricepsul și deltoidele anterioare, pentru un exercițiu energic. Dipsurile implică, de asemenea, mușchii pieptului dumneavoastră, pectoralis major și pectoral minor. Dacă nu aveți acces la barele...
În multe arte marțiale asiatice, culoarea centurii artistului marțial denotă experiența și rangul purtătorului. În judo, o artă marțială japoneză care se concentrează pe aruncare și luptă, există un nivel...
