Culturistii folosesc o serie de sisteme de formare specializate pentru a-si face antrenamentele cat mai productive. Un sistem de antrenament este un aranjament specific de seturi, repetari si performante de...
Sport și fitness - Pagină 75
Deși un ergometru de scară-treadmill sună ca o bucată de echipament de exerciții de înaltă tehnologie, este de fapt un alt nume pentru un alpinist pe scări sau un mori...
Unul dintre exercițiile de forță motrice, squat vă forțează să vă sprijiniți o barbotă puternică pe umeri, să vă scăpați șoldurile într-o poziție înclinată și apoi să vă sprijiniți. Squats-ul...
Luați în considerare acțiunea unui push-up: împingerea corpului dvs. de pe podea de la o poziție cu fața în jos. Care este inversul? Există de fapt două posibilități diferite. Într-una,...
Când orele lungi pe care le petreceți în timpul antrenamentului plătiți cu grăsimi scăzute în organism și cu mușchi sculptați tonifiați, vă simțiți destul de bine pentru voi. Asta este,...
O împingere cu scânduri este un meci făcut în ceruri. Acest exercițiu combină toate antrenamentele de bază ale unei scânduri, cu brațul suplimentar, umărul și antrenamentul spate al unui push-up....
PING și-a început viața ca producător de golf producătoare de puttere, în care flexul arborelui - sau rigiditatea - este inconsecvent. Însă societatea a început în cele din urmă să...
Când alergi doar pentru recreere și exerciții fizice, ritmul tău este mai puțin important decât să faci un antrenament bun și să-ți îndeplinești obiectivele la distanță. Dacă vă provocați să...
