Plimbarea este o formă de exerciții aerobice care vă poate oferi o varietate de beneficii pentru sănătate, inclusiv gestionarea mai ușoară a greutății și reducerea nivelului de colesterol dăunător. De...
Sport și fitness - Pagină 730
În general, o frecvență cardiacă mică de repaus este legată de o mai bună sănătate fizică și fitness. Există multe modalități de a încetini ritmul cardiac ridicat, inclusiv modificările stilului...
Dieta ta furnizeaza energia si materiile prime pe care corpul tau trebuie sa le functioneze. Cu toate acestea, diferitele alimente au efecte diferite asupra sănătății și funcției inimii. Unele alimente...
Antrenamentele cardiovasculare, cum ar fi înotul, sunt eficiente pentru scăderea grăsimii corporale datorită capacității lor de a arde un număr mare de calorii. Indiferent dacă pierdeți sau nu grăsimi cu...
Viteza de mers pe jos este o modalitate simplă de a arde grăsime din întregul corp, inclusiv coapsele. În timp ce o plimbare pe îndelete poate să nu afecteze corpul...
Câștigătorii așteaptă un grad de durere în picioare după un antrenament. De fapt, adesea se bucură de durere ca un "insigna de onoare", care semnifică un antrenament dificil, dar de...
Dacă alergând în ploaie era singura rețetă pentru o boală, atunci oamenii din Pacificul de Nord-Vest, umed în permanență, urmau să se antreneze pe banda de alergare pentru cea mai...
Arderea grasimilor pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate necesită dedicație pentru rutina și dieta dumneavoastră. Reducerea aportului de calorii este jumătate din luptă - și pentru a arde...
