O plimbare plină de viață, ca orice formă de exercițiu, va face ca inima să bată mai repede. Ca regulă generală, cu cât mutați mai repede, cu atât crește ritmul...
Sport și fitness - Pagină 672
Indiferent dacă o numiți o minge de stabilitate, o minge elvețiană sau o minge de echilibru, o poți folosi pentru a-ți instrui nucleul. Miscari specifice, cum ar fi loviturile de...
Bicicleta este o activitate cu impact redus care vă poate ajuta să ardeți calorii. Deși bicicleta lucrează la mușchii principali ai corpului inferior, asta nu înseamnă că picioarele tale vor...
Uitați-vă la oricare ciclist profesionist și veți observa cum directorul de rezistență al ciclismului american numește forma lui "ciudată": cătușe înfipte și fund mare cu o talie mică. Cicliștii cei...
Nici un exercitiu nu va permite sa observati reducerea grasimilor din zonele specifice ale corpului. Pentru a pierde grăsime abdominală, trebuie să pierdeți grăsime din corpul dumneavoastră în ansamblu. Pentru...
Ridicarea înclinării pe banda de alergare este o modalitate de a vă face antrenamentul o provocare care provoacă scăderea caloriilor și de inimă. Rularea sau drumeții în ascensiune mărește activarea...
Dacă obiectivele dvs. de fitness includ construirea musculaturii și având un corp subțire, trebuie să vă gândiți de două ori pentru a vă alina în alcool. Consumul excesiv de alcool...
Un baschet este proiectat pentru a sări continuu și consistent în mai multe jocuri și anotimpuri de utilizare. Cheia pentru asigurarea unei sări bune este întreținerea corespunzătoare și presiunea consistentă...
