Ciclismul este un exercițiu aerobic, care este genul de exercițiu pe care trebuie să îl îndepliniți pentru a pierde grăsime pe orice parte a corpului. Exercițiul aerobic arde multe calorii,...
Sport și fitness - Pagină 671
Tăierea carbohidraților este o metodă de reducere a caloriilor, dar dacă mai consumați prea mult, nu veți pierde grăsimi corporale. Deoarece grăsimea corporală se pierde, nu o puteți reduce în...
Ai putea spune multe lucruri despre antrenamentele populare CrossFit: Sunt greu. Sunt la modă. Sunt predispuși la rănire. Cu toate acestea, studiile arată că puteți spune și acest lucru: Lucrează....
Creatina este un aminoacid care formează fosfatul de creatină în organism. Consumul de creatină provine în general din consumul de carne și pește, deși poate fi sintetizat în organism din...
Creatina este un aminoacid care poate ajuta sportivii să construiască masa musculară slabă. Corpul uman produce în mod natural creatina și îl absoarbe din carne și din pește, dar mulți...
Efectul pe care un cuplu de plămâni plini de fum are pe un alergător este, probabil, destul de clar. Cu toate acestea, efectele tutunului de mestecat, numit adesea "tutun fără...
Calciul este unul dintre cele mai frecvente minerale din corpul uman, iar 99% din calciu din organism este depozitat în oase și dinți, potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice. Calciul servește mai...
Cofeina este unul dintre cele mai populare stimulente din lume. Majoritatea oamenilor o beau într-o formă de băutură, cum ar fi cafea, ceai sau băuturi energizante. Cofeina creează o stare...
