Este normal ca greutatea dvs. să fluctueze câteva kilograme de la o zi la alta și dacă participați la antrenament de rezistență, mușchiul nou dobândit poate reflecta un ușor câștig...
Sport și fitness - Pagină 663
Un mic cardio poate merge mult. Cu cât timp de 2 1/2 ore în fiecare săptămână pot scădea riscul de îmbolnăvire și pot afecta moderat greutatea corporală, potrivit Colegiului American...
Coborarea scărilor este un antrenament ideal - mai ales dacă sunteți un multitasker. Veți primi cardio, ceea ce înseamnă scăderea riscului de accident vascular cerebral și boli de inimă. Și...
Jocul de fotbal vă poate oferi corpului un antrenament intens, în special picioarele. Fotbalul implică o mulțime de alergare - o mare parte din acesta sprint. Acest lucru, combinat cu...
Spunând la revederea grăsimii excesului coapsei, aveți nevoie de timp și dedicare, dar nu trebuie să costați prea mulți bani. O coardă de sărituri, pe care o puteți cumpăra pentru...
Fie pe teren, fie în aer, o varietate de forțe contribuie la mișcarea unei mingi. Concentrându-se pe bilele sferice - cum sunt cele folosite în golf, baseball și baschet -...
Dacă îți poți aminti vreodată că trebuie să fugi pe scări în timpul fotbalului de liceu sau al practicării pistei, știi că nu eo glumă. Este un antrenament dur și...
Așa cum știu majoritatea alergătorilor, alergarea este una dintre cele mai bune modalități de a ajunge în formă cardiovasculară superioară. Este, de asemenea, una dintre cele mai bune modalități de...
