Înălțimea dinamică pentru umeri se face cu întinderi active care măresc circulația sângelui, încălzesc mușchii și îmbunătățesc intervalul de mișcare. Realizarea de activități dinamice înainte de activitate, cum ar fi...
Sport și fitness - Pagină 655
Brațele dinamice implică mișcări delicate de mișcare sau mișcări de mișcare, menite să forțeze articulațiile cotului, umărului sau încheieturii de-a lungul mișcărilor normale de mișcare, potrivit Institutului de Stretching. Sunt...
Stretchingul este o parte importantă a oricărui program de fitness. Înainte de activitate fizică sau orice fel de eveniment sportiv, slăbim mușchii, permite o mai bună circulație și reduce riscul...
Scândurile sunt un exercițiu excelent pentru tonificarea diferitelor părți ale corpului. Pentru a obține cel mai bun impuls din acest exercițiu, trebuie să aveți timpul potrivit. Acest exercițiu vă poate...
Stați în atenție la fel ca un soldat cu picioarele împreună și degetele de la picioare, când împingeți bara de mână în sus și în jos pentru a face o...
Cu toate că presa clasică de tip barbell a fost o practică de bază în programele de antrenament de rezistență de zeci de ani, poate că este timpul să renunțăm...
Pe măsură ce îmbătrâniți, corpul dumneavoastră își pierde în mod natural masele musculare și este predispus la obținerea mai multor grăsimi corporale. Una dintre cele mai eficiente forme de ardere...
Slabii musculaturii spatelui adesea duc la durere și disconfort după înaintarea sau purtarea obiectelor. Drumuri sunt, în general, folosite pentru a lucra muschii de la brațe și picioare, dar, de...
