Exercițiile pot fi clasificate pe baza lungimii și tensiunii muscilor angajați. Exercițiile izotonice implică o fază excentrică sau de scădere și o fază concentrică sau de ridicare. Exercițiile izometrice sunt...
Sport și fitness - Pagină 649
Flexibilitatea se referă la domeniul de mișcare dintr-un mușchi sau articulație care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți mișcarea și performanța sportivă. Diferitele tipuri de exerciții de întindere produc diferite...
Exercițiile de agilitate vă pot ajuta să vă controlați mai bine corpul și mișcările acestuia, permițându-vă să vă schimbați rapid și eficient abilitățile, fără a sacrifica viteza sau echilibrul. In...
Veți fi greu să găsiți un program de antrenament care nu utilizează superseturi, tri-seturi sau seturi uriașe. În multe cazuri, programele vor conține toate cele trei - pentru un motiv...
Fostul campion mondial la categoria grea, Evander Holyfield, este considerat un mic grea, în comparație cu unii dintre cei mai mulți dintre cei care l-au populat, începând cu începutul anilor...
Dacă spatele este dureros și obosit, mușchii slabi pot fi de vină. Spinele erector sunt mușchii care se deplasează de-a lungul coloanei vertebrale și sunt mușchii primari care vă ajută...
Dacă ați concurat vreodată sau ați urmărit un eveniment track-and-field, s-ar putea să nu fi știut cât de multă muncă și pregătire merge în a pune împreună. În plus față...
Când joci fotbal trebuie să fii echipat în mod corespunzător și sigur. Jucătorii de fotbal se află în armura modernă pentru a-și asigura siguranța în timp ce joacă fotbal dur...
