Antrenamentele de fotbal pentru tineret trebuie să includă mai multe elemente. Un program pentru tinerii jucători trebuie să profite din plin de practica limitată și de timpul condiționat, accentuând în...
Sport și fitness - Pagină 639
Mișcările spatelui inferior formează nucleul corpului, împreună cu abdominalele și oblicurile. Un nucleu puternic te ajută în tot ceea ce faci, inclusiv activitățile zilnice de viață și activitățile de fitness...
Cvadricepsul sau mușchii quad sunt localizați pe partea din față a coapsei și vă ajută să vă extindeți și îndreptați piciorul. O lacrimă de cvadriceps este o vătămare gravă care...
Există patru ligamente principale în articulația genunchiului: ligament lateral colateral, ligament cruciat anterior, ligament cruciat posterior și ligament collateral medial. Aceste ligamente dau forta articulatiei genunchiului, iar atunci cand sunt...
Uterul este un organ în formă de para care poartă un făt în curs de dezvoltare în corpul unei femei. În mod normal, uterul se află într-o poziție verticală în...
Șoldul este o îmbinare cu bile și o priză și elementul principal de rulment al greutății în corp. Acesta include pelvisul și femurul și mai multe ligamente care ajută la...
O lacrimă musculară toracică sau lacrimă poate limita nu numai antrenamentele și activitățile sportive, ci și capacitatea dumneavoastră de a efectua activități de zi cu zi. Exercițiile de întindere și...
Un flexor de șold tras poate fi un leziuni dureroase și potențial debilitante pentru unii. În funcție de severitatea vătămării, este posibil să vă limitați la anumite tipuri de exerciții...
