Când lucrați, mușchii își fac treaba trăgând oasele, care funcționează ca pârghii pentru a crea mișcări. Pârghii pot fi clasificați fie ca clasa I, a doua sau a treia. Cele...
Sport și fitness - Pagină 616
Exercitarea cu 5-lb. ganterele timp de 20 de minute, cel puțin de două ori pe săptămână, vă vor ajuta să tonifici mușchii din brațe, spate și piept. Formarea în forță...
De asemenea, denumită fractură a gleznei, o gleznă ruptă implică oase și ligamente deteriorate în articulația gleznei. Simptomele includ durere severă, umflături, vânătăi și incapacitatea de a purta greutate pe...
O parte din faza de reabilitare a unei tulpini de hamstring poate include exerciții de întindere și consolidare orientate. Tulpina tulpina poate diferi în funcție de severitate și poate varia...
Glezna pentru glezne sunt unelte de fitness care se fixează la picioarele inferioare pentru a crea rezistență în timp ce lucrează. Greutatea gleznei este utilizată în mers sau în alergare...
Dacă obiectivul dvs. principal este să pierdeți centimetri, mențineți exercițiile de ardere a grăsimilor în centrul atenției. Nu este nevoie să vă plictisiți de antrenamentele dvs., cu atât de multe...
Amorțirea în umeri, brațe și mâini poate fi un simptom al unei posturi proaste. Poziția slabă poate determina mușchii care susțin capul să se strângă și să contracte, limitând fluxul...
Mușchii puternici și tonifiați ai coapsei susțin mișcarea genunchiului și pot diminua posibilitatea slăbiciunii genunchiului și a deteriorării provocate de îmbătrânire - o preocupare deosebită pentru persoanele de peste 50...
