Exercițiile libere fără greutăți sunt exerciții de rezistență pe care le puteți face în afara sala de sport fără echipament. Unele exerciții necesită elemente de recuzită pe care le puteți...
Sport și fitness - Pagină 597
Masinile de antrenament eliptice sunt un mod excelent, cu impact redus pentru a lucra articulatiile si muschii corpului. Masinile eliptice sunt de obicei gasite in sali de gimnastica, dar pot...
Greutățile libere reprezintă o modalitate eficientă de tonifiere și întărire a mușchilor din brațe, spate, piept și umeri. Asigurați-vă că utilizați tehnica potrivită. Jessica Matthews, antrenor certificat la Consiliul American...
Situate în partea superioară a spatelui și între lamele de umăr, rhomboidele sunt responsabile pentru retragerea umărului sau desenul lamei umărului împreună. Dacă romboidele sunt slabe sau strânse din cauza...
Săritul vertical este o abilitate sportivă importantă pentru jucătorii de baschet. Este esențial nu numai pentru dunking mingea, ci pentru a deveni un rebounder mai bun, împușcat împușcat și shooter....
Activitățile de construire a echipei sunt o modalitate amuzantă de a preda copiilor o echipă de lucru în echipă, de conducere, de comunicare, de luare a deciziilor și de rezolvare...
Tai Chi este o formă chineză de arte marțiale care implică mișcări lente, controlate și cu impact redus, care pot fi ușor pentru seniori - chiar și pentru cei cu...
Boxul nu este un sport ușor. De fapt, Comitetul Olimpic din SUA a votat boxul drept cel mai dificil dintre cele 60 de sporturi dintr-un sondaj publicat de ESPN în...
