Formare gratuită online de box
Boxul nu este un sport ușor. De fapt, Comitetul Olimpic din SUA a votat boxul drept cel mai dificil dintre cele 60 de sporturi dintr-un sondaj publicat de ESPN în 2012. Indiferent dacă vreți doar să intrați în formă sau să intrați în ring pentru o zi reală, aveți la dispoziție o serie de opțiuni pentru instruirea în box. Dacă nu vă puteți permite să participați la o sală de box, formarea folosind surse online reprezintă următorul lucru bun.
Întotdeauna împachetați mâinile înainte de a lovi un sac. (Imagine: master1305 / iStock / Getty Images)Cumpărați echipamentul
Dacă învățați cum să introduceți instrucțiuni online, va trebui să puneți în practică tehnicile pe care le-ați urmărit și le citiți. Pentru a face acest lucru în siguranță și în mod eficient, ar trebui să achiziționați toate echipamentele esențiale, inclusiv mănuși, mănuși de antrenament și o pungă de perforare sau două. Atâta timp cât aveți spațiu suficient pentru a lucra în casa sau în garaj, puteți să vă exersați tehnicile și să lucrați în condiții de siguranță la condiționarea dumneavoastră.
Ascultați experții
Există o mulțime de bloguri de box, reviste și presupuse autorități răspândite pe Internet, dar unele sunt mai competente și mai calificate decât altele. Două dintre cele mai bune surse pentru instrucțiunile de box online și editoriale sunt ExpertBoxing.com și RossBoxing.com. Expert Box se concentrează pe teoria și tehnica de box, introducându-vă la raționamentul din spatele anumitor instruiri și practici tehnice din sport. Ross Boxing, pe de altă parte, a fost fondat de fostul boxer amator și actualul antrenor Ross Enamait. Enamait rulează una dintre cele mai bune resurse online pentru antrenamente detaliate în box, concepute pentru a face pe toată lumea de la boxeri novice la profesioniști experimentați.
Uita-te la profesioniști
Poți citi despre forma și tehnica potrivită, tot ce vrei, dar până nu vezi pe cineva care pune aceste cuvinte în practică, vei fi pierdut. Din fericire, antrenamentele de box online sunt abundente pe YouTube și alte site-uri media. Puteți găsi instrucțiuni de calitate de la formatori și luptători certificați sau puteți viziona o banda reală a meciurilor profesionale de box pentru a vedea cum o fac profesioniștii.
Puneți-o în mișcare
Dacă vrei doar să studiezi boxul din punctul de vedere al curiozității sau dacă cauți să intri în formă, ai putea să te distrezi de antrenament din confortul casei tale. Cu toate acestea, trecerea la sala de box și lucrul cu un antrenor competent face o lume diferită. Puteți citi totul despre evitarea unui pumn, dar nu veți ști dacă puteți face acest lucru până când cineva din sala de gimnastică vă va viziona. Odată ce ați pus ceva timp cu instructori calificați, formarea gratuită de box online va deveni mai ușor de absorbit, deoarece veți avea o bază de instruire și o experiență hands-on pentru a trage de la.
