Șansele sunt bune, dacă ești un jucător de baschet, că vrei să sari mare, să tragi în mod eficient și să fugi repede. Consolidarea quad-urilor, glutelor, a corpului și a...
Sport și fitness - Pagină 58
Situația a fost în mare parte înlocuită de criza din ultimii ani. Cei mai mulți oameni au efectuat situp pentru a lucra muschii abdomenului - și criza le izolează mai...
Mânerul curat este un exercițiu compus, care lucrează mai multe grupări musculare pentru a muta mai multe articulații. Acest exercițiu de stil olimpic folosește o barbellă sau gantere, care necesită...
Bicepii bine condiționați vă vor ajuta să faceți trăgări, să măriți forța musculaturii spatelui și să reduceți riscul de rănire dacă jucați un sport cu rachete sau aruncați o minge...
Rândurile de cabluri necesită utilizarea unei bară V și sunt executate dintr-o poziție așezată pe o mașină cu role joase. Pe măsură ce trageți bara spre intestin, vă îndoiți articulațiile...
Mai mult decât atât, chirurgul vă va da instrucțiuni să nu mâncați nimic după miezul nopții, în seara dinaintea intervenției chirurgicale programate. Cu toate acestea, masa pe care o consumați...
Aproape toți cei care au alergat au experimentat acea durere în partea cunoscută a cusătură unui alergător. Ca un caz de sughiț, poate să apară fără avertisment și se rezolvă...
American Heart Association raportează că pentru adultul mediu, sănătos, inima bate de la 60 la 80 de ori pe minut când se odihnește. Pe măsură ce îmbătrâniți, nu este neobișnuit...
