Exercițiul fizic aerobic și de antrenament regulat oferă numeroase beneficii pentru sănătate - atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. De fapt, după o sesiune de exerciții fizice,...
Sport și fitness - Pagină 554
O entorsă a piciorului apare de obicei atunci când piciorul se răsucește, provocând o ruptură a ligamentelor la nivelul piciorului. Durata timpului de recuperare depinde în mare măsură de tipul...
Alimentarea corpului inainte de antrenament este cea mai buna modalitate de a va asigura ca aveti energia mentala sa va concentrati si energia fizica pentru a va completa rutina exercitiilor...
Scopul programului CrossFit, un antrenament de înaltă intensitate, este de a arde cât mai multe calorii în cel mai scurt timp posibil. Fiecare WOD sau antrenament al zilei prescrie un...
Nu este nimic destul de asemănătoare cu un prejudiciu pentru a vă deranja obiectivele de fitness. Și când ați făcut progrese în haltere, o vătămare a brațului, în special, vă...
Deși mașinile eliptice reprezintă o opțiune excelentă pentru cardio, frecvența necorespunzătoare a exercițiilor și durata întârzierii rezultatelor de fitness. În funcție de frecvența specifică, durata și indicațiile de intensitate îmbunătățesc...
Rata dvs. de respirație este în principal reglementată de mecanisme neuronale și chimice. Respiratia este controlata de secretia neuronala spontana din creier catre nervii care inerva muschii respiratori. Mușchiul respirator...
Pusculit este unul dintre mai multe evenimente pe teren care utilizează măsurători la distanță pentru a determina un câștigător. La fel ca în cazul fiecărui eveniment, lovitura are o metodă...
