Sprinting este un antrenament intens anaerob care recrutează mai multe fibre musculare decât cele tradiționale de lumină sau antrenament moderat cardio aerobic. Din acest motiv, sprinterii prezintă adesea mai multe...
Sport și fitness - Pagină 548
Poate că v-ați decis să faceți cursuri de arte marțiale și ați luat o clasă sau două. Ca începător, probabil vă întrebați cum elevii mai avansați par să poată arunca...
Dacă ați decis că trebuie să pierdeți 50 de kilograme pentru a vă atinge greutatea optimă, ați luat o decizie care vă poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții. Pierind chiar și...
Jogging-ul este unul dintre cele mai benefice exerciții pentru mintea și corpul dumneavoastră. Decenii de cercetare au arătat că jogging-ul regulat ajută la prevenirea sau reducerea riscului de diabet, boli...
Procesul de ardere a grăsimilor este în desfășurare pe tot parcursul zilei, chiar și atunci când dormi. Cu toate acestea, există puncte în timpul exercițiilor când veți arde mai multă...
Perioada de timp în care vă puteți aștepta să observați câștigul muscular depinde de câțiva factori: nivelul dvs. actual de fitness, intensitatea și coerența antrenamentelor și procentajul de grăsime corporală....
Tae kwon do este un sistem de autoapărare neînarmat, care are originea în Coreea. La fel ca multe arte marțiale, tae kwon do folosește un sistem de curele colorate pentru...
Când sunteți motivat să exercitați și sunteți hotărât să obțineți rezultate, petrecerea timpului în sala de gimnastică poate părea o idee bună - dar mai mult exercițiul nu este neapărat...
