S-ar putea să fiți oarecum surprinși de mărimea trainerului dvs. eliptic atunci când îl stabiliți prima dată în casă. Cerința spațială pentru o eliptică poate fi înșelătoare dacă ați văzut-o...
Sport și fitness - Pagină 535
Rularea oricărei curse ia dăruire și pregătire diligentă. Există și alte diferențe între 10K și 15K, în afară de distanță. Dacă conduceți un motor de 15 kilometri, vă puteți aștepta...
În funcție de intensitatea sesiunii de alergare, puteți arde în principal grăsimi sau carbohidrați. Cu toate acestea, atunci când căutați cele mai bune exerciții pentru a pierde grăsime, doriți să...
Exercițiul de intensitate redusă devine aproximativ 60% din combustibilul său din grăsimi, în timp ce grăsimea asigură aproximativ 35% din caloriile arse în antrenamentele cu intensitate mai mare, afirmă Consiliul...
Când sunteți interesat să urmăriți caloriile pe care le ardeți prin exerciții fizice, veți auzi de multe ori că oamenii vor discuta pragul de 3.500 de calorii. Cu toate acestea,...
Obținerea unui corp rupt necesită un regim consistent de exerciții fizice, precum și planul dietetic. Veți avea nevoie să vă concentrați în primul rând pe condiționarea forței cu cardio pentru...
O treadmill este o investiție financiară semnificativă. Cu toate acestea, cheltuielile nu se termină după cumpărarea mașinii. S-ar putea să fi luat în considerare costul de întreținere și reparații, dar...
Strângerea și aplatizarea stomacului necesită combinarea atât a procentului scăzut de grăsime corporală, cât și a tonusului muscular abdominal. Ca urmare, programul dvs. de exerciții fizice ar trebui să includă...
